cher ami, vu ton expérience, ton kilométrage annuel, tu ne devrais pas avoir de problèmes pour franchir les cols du BRA 2007!
5000 m d'élévation sur 2 grands cols, est moins usant que le même dénivelé sur 50 bosses de 100 m....
pour les braquets, je te conseille un rapport équivalent à 30 x 26 en minima.
pour la préparation, il faut faire 3 à 4 sorties de 150 à 200 km dans la période 15 juin 15 juillet, puis rouler cool dans la semaine précédente, et faire de bonnes siestes si possible.
tu peux consulter en détail notre site internet; rubrique médicale, pour ce qui conçerne la diététique...
pour l'éclairage, les modèles sont nombreux et fiables.Il y à sur le numéro de février de la revue FFCT" cyclotourisme", la présentation d'un éclairage avant révolutionnaire à la page 54 - le LUCEO de chez JOS.
pour réussir le BRA, il faut surtout être en bonne santé, et très motivé.
quand on a envie de faire quelquechose, la moitié du travail est fait!
jules